za duzo

heh codziłem ro k na siłownie jem dużó warzyw i owoców ni odrzywiamn sie w fast foodach myśle ze moje dietka jest całkiem ok obecnie sie ucvze w szkole średnierj i pracuje po skzole czasem nawet i przed szkołą moze jest ot spowodowane prepracowaniem bo to jest praca fizyczna nie stety ale jak sie chce zaoszczedzać to i trzeba sie powysilać sorki [...]

Witam, Dzięki za odpowiedzi. W obydwu ćwiczeniach robię tak samo: max a potem 1 minutka odpoczynku i znowu. Wszystko sumuję. Np. w sumie robię 50 pompek (nie dużo i to jeszcze w seriach! ) Drążek tak samo: max/minuta/max/minuta... do łącznej liczby 18 powtórzeń. To nie jest wiele. Może inaczej - w te dni kiedy jest drążek to pompek (przed czy [...]

[...] Dzieki kolego za odpowiedz i czekam na porady innych. U mnie w miescie jest pewien kulturysta ktory bierze udzial w zawodach i znajomy pytal go i on twierdzi ze wlasnie hcg musze wziasc na odblok. Czytalem w necie ze wystarczy sam clomid, sam juz nie wiem co tu duzo pisac nie znam sie na tym Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-10-31 21:23:38

"Nie bierz się za trening siłowy, ponieważ na to jeszcze za wcześnie. Rób fbw. :P a fbw to co to jest, gra w lotki ?" Chodziło mi o trening na siłę, bo uwzględnił w celu siłę, więc mógłby się doczytać że jest trening progresywny siłowy z powtórzeniami duży ciężar 8 i mniej powtórzeń. Ale zle napisałem mój błąd. ;d "do autora: [...]

Jeszcze raz zdjecia bo mi nie wyszlo za pierwszym razem. Co do redukcji to tak wlasnie myslalem zeby zaczac z nowym rokiem, spokojnie zdaze do wakacji Ale ta redukcja przy takim otluszczeniu bedzie raczej musiala troche potrwac, wiec pytanie czy nie strace przy tym duzo miesnia ? Zmieniony przez - ripperg w dniu 2008-08-21 20:18:06

ja proponuje nie redukowac... masuj masuj. a kolo maja zrobisz redukcje. teraz niema sensu. Tak jak patrze na te fotki to malo miecha jest a duzo fatu. Cwicz ostro i jak miecho dowali t ozrobisz redukcje za rok.

[...] Ronowicza, a to za sprawa kumpla z sekcji KK, ktory po prostu wymiata tym kopnieciem (sam to na sobie przetestowalem). Ale nikt tu jeszcze nie poruszyl tematu wspomnianego duzo wczesniej Kanstetsu-geri. Przeciez tego kopniecia nie widzac (tak samo jak lowka - bo jest niskie) a efekt jego jest taki, ze noga zgina sie w kolanie... ale w druga [...]

Kopnięcie wg. mnie są bardzo silną bronią , a wspomagane rękami wręcz potężną.Dużo ludzi mówi , że nogi są walne itp. , ale dla chcącego nic trudnego ^^ Ja za młodu uczyłem sie właśnie głównie kopnięć i bardzo je sobie chwale :D maewashi - podstawa , silne , dość szybkie jednak łatwe do zablokowania :/ yoko - dopracowane do odpowiedniej prędkości [...]

o kurna to Glodcisa tez zbanuj Patriotpol jeszcze niedawno byl specjalistą, teraz nietak duzo sie udziela a ma jzu experta - banuj banuj mnei tez za te kilka sogow zbanuj masz czlowieku jakies chore ambicje co do sogow ja mialem 270 na poprzednim nicku a za nabijanie niedstalem( i niebanijalem) bana o a moze finderxa zbanujesz bo ma ponad 1000 no [...]

Uważam że 1800kcal to nadal za mało dla kogoś kto rośnie i się rozwija. Jak napisałam wyżej w Twoim wieku nie ma sensu liczyć kcal. Wystarczy aktywność i odpowiednia, zdrowa dieta. Poza tym redukcję zawsze zaczyna się od jak najwyższych kcal, żeby było z czego stopniowo odejmować. Zaczynajac od 1800kcal, które jest dużo poniżej zaleceń nie ma już [...]

Fakt jest taki że dobry judoka równie dobrze walczy w parterze jak i w stójce :-p A wg. mnie za***istą mieszanką jest to aby po kilkuletnim treningu JUDO przejść dopiero do Bjj. Wtedy można z powodzeniem dużo sztuczek z JUDO stosować w Bjj - ku niemiłemu zaskoczeniu przeciwnika :-), zawsze ma się jakąś chociażby mała przewage.

[...] bo jest on malo widowiskowy i co za tym idzie popularny. Wiec jak ktos sie naoglada filmow z takim czy innym Van Damem to juz mysli ze to gosc nr 1 na swiecie. W sumie duzo osob zaczyna trenowac bo uslyszy np. o van damie czy bruce lee itp. Na filmie zadko pokaza walke w parterze. Na Vale Tudo widac jak wazny jest parter w realnej walce. Co [...]

Zip nie znasz zasadności tego typu strategii "od mono do najlepszych staków" to pewnie nie znajdziesz nic co by mogło jej zaprzeczyć albo nic co by mogło utworzyć jakąś nową? najprostszy acz nie jedyny argument to taki że gdy ktoś zacznie od xp to później juz trudno mu będzie właściwe ocenić działanie mono na jego organizm/formę/ co może [...]

120zl to nie duzo za 50 porcji, ja bym bral sklad ciekawy (ma geranium )

kumpel ma zamiar wsadzic do siebie maszyne jedną kolesie mu zaproponowali 500zł na miesiac za maszyne lub tylko nie jestem pewny chyba 50% zarobków maszyny. W sumie dobry interes z automatami duzo ludzi przegrywa a mniej wygrywa

no nie ma za co. 15 maszyn to moze lokal mial miano jakiegos malego kasyna ? osobiscie nie widzialem wiecej jak 3. W sumie to dobry interes dla lokalu. czasem wiecej klientow maja a maszynki duzo miejsca nie zajmuja.

jak juz to najlepSZa . a tak powaznie, jeszcze za wczesnie na spalacze, tym bardziej z efedrynka. dobra dieta z aerobami dadza bardzo duzo. thermal jest silnym srodkiem, odpusc go na razie... podejrzewam ze jestes za mlody na takie atrakcje. pisales ze masz 19 lat. nie spiesz sie. pozdr. Zmieniony przez - sobih w dniu 2004-10-07 21:16:07

Primo Jkd to nie styl a koncepcja treningu, secundo za Chiny ludowe sie go pod tradycyjne podciagnac nie da, tertio PFS to organizacja Jkd, quarto MMA nie ma nic wspolnego z Jkd, quinto prosze urzyc wyszukiwarki - o Jkd bylo na forum duzo mowione.

no i plecy, jeszcze duzo pracy nad nimi mnie czeka... p.s. dziekuje wszystkim za wypowiedzi, pozdrawiam

ja, jak przegotuję mleko to z kibla pół dnia nie wychodzę - az mi flaki wywraca. pozdobno to rozgrzna kazeina;) ale jak podgrzeje w mikrofali ewentualnie surowe piję to nic mi nie jest. ogólnie używam mikrofali dużo od kilku lat ale raczej do krotkiego podgrzewania posiłków. na razie efektów ubocznych nie zauważyłem ;) poza zwiększonymi rachunkami [...]